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" z% L S0 W! w6 I0 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& n# k3 l. Q7 f% Z
4 U. g7 m1 X3 x& B1、面色苍白型：气血不足! z9 [0 w" {# ^7 `9 K
6 \& L L P0 I* l7 S% a: P% O食疗：蜜汁花生枣9 W! i2 `9 H" R: q
' g0 ~/ Y3 F1 b$ ?2 t0 P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- l0 t# M3 y" ~- M4 C0 J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 e- S. X& Q' n
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食疗：什锦山药泥/ \, Q. K& Y6 h. f S8 Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 A5 N/ N+ \' w' l! s1 p Q4 W% H
) r0 n$ A4 [( N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" o# i$ [- n2 O% d" W* n! d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参7 S3 Q# f3 B! F, M
: w0 C0 {' E6 k3 q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; q: k8 Q% }+ U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 Q2 i9 n5 Z' B0 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! ~1 l; p: r3 E3 @$ k0 P食疗：海米炒油菜
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* m ?) m4 w9 D3 V& d2 t( Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, a: x5 G; R& w9 k7 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~