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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ ]5 S" Y, o1 p; Z; i& i9 ~1、面色苍白型：气血不足2 w% A& H1 [) r- ?
4 j0 s! A2 Q! P; S7 N食疗：蜜汁花生枣( l v9 {( w8 M! S! J6 @
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 t: z* m ^/ c; v C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 _2 D0 ~ ?7 s8 b/ L) w
: ]. u1 `) |; ~7 T& c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 b" Z, k0 G6 }1 c
4 L, u+ t: Z3 m9 K, ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 p7 L! ~, i4 s$ K
4 h, r4 r$ E/ g; O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 t% h5 s7 \- E' f$ V. r
9 G/ V( Y9 Y$ K+ j" k0 W9 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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$ K) C! f& m, Z! [2 ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. m( Y9 `. B+ R. M+ f( p3 r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" A% c. C6 l* C5 q* z6 T
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 Z3 S% W5 Q% o9 i
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食疗：海米炒油菜4 h9 w: |5 d+ l9 ^( H/ x6 \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 J/ ]" ~; F4 L2 Q Q3 v5 L
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~