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1 s- A' ]3 e, T: K) Z: W& \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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1 N) F% D" c% i食疗：蜜汁花生枣* ]' X+ ~' j6 L& P% \! G& T
% w; p2 d t! V, _# U4 S+ y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 K; t! T7 B+ I, F5 Z7 W: ?# Z
( G0 s/ c8 F& N/ I* d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) B; g+ u: e* L% j: x' c2、面容多皱型：脾胃两虚* P7 E) \3 d0 R: E5 e
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食疗：什锦山药泥& x7 k1 ?2 y1 o$ x+ p
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- e0 m4 d/ a' |4 M$ [2 ^3 B5 O; \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; I2 }& k+ \# B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 k( a$ e& p. U; h3 Q0 V- H
* K' V) Y$ j6 \" S, u" S7 q" X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ O; N9 e8 G% F& M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. K8 ] R# {: Q/ u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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) z4 i2 W% b' j* C- g/ J* ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 B7 Z# Q: Q+ u7 @: y; U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~